KorrDon.info

Берегите зрение

Всем известна русская пословица: глаза – зеркало души. Почему мы порой так халатно относимся к нашим глазам, переутомляемся и отмахиваемся от незначительных симптомов ухудшения зрения, как будто у нас в запасе есть вторая пара глаз, а ведь если не заниматься лечением и даже простой профилактикой, зрение может со временем ухудшиться вплоть до слепоты.

Важная статистика:

  1. Более половины всех заболеваний, ведущих к слепоте можно вылечить, если начинать лечение на ранней стадии;
  2. Порядка 80% городских жителей страдают от нарушения зрения;
  3. Каждую минуту в мире слепнет 1 ребенок, а каждые пять секунд – взрослый человек.

Золотые правила профилактики.

  • Если вы работаете за компьютером практически с утра до вечера, а иногда и ночью, давайте отдых глазам приблизительно каждые сорок минут в том случае, если у вас все в порядке, а вот если наблюдается близорукость, то и через тридцать, исходя из принципа: чем хуже ваше зрение, тем чаще нужно устраивать отдых. Перерыв устраивайте не с телефоном в руках, а переключайтесь на любую физическую деятельность: гимнастику для глаз, работу по дому и т.д.
  • Включайте в ваш рацион продукты, полезные для глаз, в том числе не пренебрегайте говядиной, отварной рыбой, печенкой, а из ягод больше всего полезны черника, клюква, смородина. Отдельную «услугу» вы окажете глазам, и замедлите старение организма, если будете почаще кушать салат с морковью, зеленью петрушки и укропа.
  • Сократите время пребывания перед телевизором, если вы смотрите программы более 5 часов в день, не удивляйтесь тому, что ваши глаза станут слезиться и краснеть, а изображение на экране «раздваиваться».
  • Берегите ваших детей, не отнимайте у них вместе с детством еще и зрение, не будет полезным обучать ребенка чтению раньше 4 лет, пока у него еще не сформировалась цилиарная мышца, отвечающая за хорошее зрение, а это произойдет не ранее семи – восьми лет.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры