KorrDon.info

Умная диета подмена продуктов

Как заставить себя начать сбрасывать вес? Самым верным и проверенным способом является замена вредных и калорийных продуктов на полезные и диетические блюда. Нередко на жизненном пути нас подстерегает множество соблазнов. К примеру, очень желанны пикники на природе, но они не очень хорошо сказываются на здоровье. Мало того, что из-за плохо вымытых овощей и недостаточно дожаренных (доваренных) закусок на костре, есть риск заражения гельминтами, так еще и частым спутником пикников являются не самые полезные продукты (фаст-фуд, шашлыки, бутерброды).

Иногда бывает трудно противостоять соблазнам: так и манит пища, приготовленная на костре, да и на свежем воздухе все кажется вкуснее и аппетит разгорается не на шутку. Но подумайте о своем здоровье, диете, стройной фигуре, и соблюдайте меру на пикниках. Приготовьте некоторые продукты лучше дома при соблюдении всех гигиенических норм. Тем, кто мечтает похудеть и тщательно следит за своим рационом, нередко хочется сорваться и съесть массу любимых калорийных блюд.

К примеру, это могут быть сладкие пончики, которые не приносят никакой пользы организму, а лишь дарят нам лишние жировые отложения на боках. Но у вас есть отличная альтернатива маслянистым пончикам: скушайте лучше небольшую булочку из цельного зерна, предварительно подсластив ее яблочным или другим вареньем. Ради справедливости, стоит отметить, что не только сладости могут испортить вашу диету и здоровье, но и, допустим, красное мясо.

Ужин без мяса - не ужин? Хорошо, но тогда выбирайте тот вид мяса, который содержит наименьшее количество жира. Традиционный стейк может включать в себя 700 калорий, а то и больше. Разумный выход: постная говядина или телятина, из которой можно приготовить котлеты или тонкие свиные отбивные без теста. Но если вам все-таки очень хочется мучного, и вы просто мечтаете о пицце, тогда сделайте ее из цельной пшеничной муки, овощей и нежирного сыра. Заменяйте вредные продукты полезными, и тогда ваше тело всегда будет стройным, подтянутым, красивым!


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры