KorrDon.info

Продукты для профилактики гинекологических проблем


Продукты для профилактики гинекологических проблемХорошее питание является отправной точкой здорового образа жизни. Общеизвестно, что сбалансированная диета в сочетании с регулярными упражнениями может помочь вам оставаться в форме и поддерживать здоровый вес. Но большинство женщин не знают, что правильное питание может помочь избежать гинекологических заболеваний. Регулярное потребление правильных фруктов, овощей и минералов может обеспечить вам здоровую репродуктивную систему.

Вот как использовать правильные продукты для лучшего гинекологического здоровья:

  • Цельные зерна. Более высокий уровень эстрогена увеличивает риск заболеваний молочной железы, вызванных быстрым ростом клеток в молочных железах, читайте на медицинском портале подробнее http://medrm.ru/. Потребление цельных зерен может снизить этот риск, помогая регулировать уровни эстрогена в крови. Зерна также являются хорошим источником йода, который стимулирует гормоны, секретируемые гипофизом.
  • Красные фрукты и овощи. Красные фрукты и овощи содержат фитохимические вещества (химические соединения, полученные естественным образом в растениях), которые эффективно ингибируют рост гинекологических опухолевых клеток, снижая их чувствительность к эстрогену. Включите красные яблоки, красный перец, лук, виноград и другие красные фрукты в свой рацион, чтобы воспользоваться преимуществами этого чудесного питательного вещества.
  • Соя. Соевые продукты эффективно регулируют секрецию эндокринных желез - гормонов, которые регулируют функцию репродуктивной системы, а также контролируют метаболизм и рост. Молоко, тофу, семена сои, соевый соус и т. д. могут эффективно регулировать уровень эстрогена в организме и способствовать поддержанию здоровой репродуктивной системы.
  • Бананы. Бананы содержат высокое содержание витамина B6, которое может эффективно стабилизировать нервы и облегчать боль во время менструации.
  • Кальций. Богатые кальцием продукты, такие как молоко и йогурт, помогают предотвратить заболевания яичников и контролировать рост раковых клеток.
  • Фолиевая кислота. Продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как печень животных, шпинат, капуста, лук-порей, рыба, яйца и крупы, могут эффективно предотвращать и уменьшать шансы на рак шейки матки.
  • Железо. Анемия поражает большинство женщин, вызывая проблемы в функционировании яичников. Потребление красного мяса, морепродуктов и фасоли вместе с зелеными листовыми овощами необходимо для дополнения потребления натурального железа. Кроме того, избегая сильного чая или кофе во время менструации, помогает поддерживать плавную абсорбцию железа.

Хотя эти продукты не могут полностью обеспечить предотвращение гинекологических проблем, но они, несомненно, помогут вам оставаться более сильными, чтобы справляться с проблемами, если их потреблять регулярно.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры