KorrDon.info

Как правильно вести здоровый образ жизни

У кого же не было этих понедельников, первых дней месяца, года, когда вы начнёте новую жизнь? Ну все же когда-то себе торжественно обещали не курить, не пить, не есть гадость, спать по 8-10 часов, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Почему же тогда вредные привычки всё ещё с вами, а ваше тело далеко от идеала? Именно об этом мы попробует вам рассказать и объяснить, что же необходимо предпринять.

Конечно хотелось бы дать простой совет- БЕРИ И ДЕЛАЙ! Но как известно без тщательного разъяснения это почти не действует. Поэтому начнём поэтапно разбираться в том, почему же мы так запускаем свой организм.

Специально для http://sport-kosa.ru

В первую очередь дело в силе воле. Без ее участия в нашей жизни почти ничего не происходит. Вопрос только в том, включаете ли вы ее. Все жизненные шаги должны быть осознанные и взвешенные. Вы должны чётко понимать, стоит ли вам в 10 вечера есть жирный сэндвич, или же лучше выпить стакана молока и лечь спать, дабы проснутся утром и не чувствовать той тяжести груза, который принимает ваш организм. Необходимо приучить себя думать, что вы едите и зачем. А если сказать лучше, то следует есть, чтобы жить, а не наоборот. Еда не должна руководить вашей жизнью и строить её, еда лишь- средство, которое позволяет грубо говор- не умереть и работать дальше во имя своего блага. Сотни скептиков сейчас скажут, что в данном жизненном темпе, который мы все имеем, просто невозможно успевать следить за тем, что ешь, ведь иногда приходится есть на ходу и нет времени задумываться, сколько калорий в вашем обеде. Однако поверьте, если приучить свой организм есть нормальную пищу, вам не придётся каждый раз запускать сложный механизм для сканирования нужной еды. 

Ученные утверждают, что в детстве мы были более переборчивы и наши вкусовые рецепторы работали по-другому. Мы не ели ту гадость, которую начинаем любить с возрастом. Мы не воспринимали различные специи, добавки, приправы и прочее. Однако с годами начинаем приобретать новые вкусы и здоровое осознание питания теряется. Во взрослом возрасте восстановить всё это сложнее, однако нельзя казать, что не реально потому что всё зависит только от вас и вашей силы воли. Научитесь включать её по утрам, когда начинается день, как клацать чайник, прежде чем выпить бодрящее кофе. 

Мораль сей истории такова- для старта новой, здоровой жизни, научитесь контролировать себя и свои желания, а всё остальное уже будет нарастать сверху. Удачи!


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры