KorrDon.info

Что такое сыроедение и его виды

С самого детства нас учат, что сырая морковка, капуста, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, зелень – все это полезно для нашего здоровья и что это нужно кушать как можно чаще. Но почему же того никто не задает таких вопросов: “а все остальное, что мы едим не полезно? А почему мы не едим только полезную еду?” Многие люди уже задали эти вопросы и изменили свою жизнь, став на путь, ведущий к здоровью – “Сыроедение”.

Давайте же подробно разберем, что такое сыроедение.

Сыроедение – это особый стиль питания, в основе которого лежат фрукты, овощи, зелень, орехи и другая пища, не обработанная температурой выше 42 градусов C, так как при данной температуре погибают все полезные вещества, и вследствие чего теряется пищевая ценность. Есть разные направления сыроедения, но ближе всего он к вегетарианской системе питания.

В зависимости от особенностей своего организма и среды обитания, каждый выбирает свой собственный стиль сыроедения.

1. Смешанное сыроедение – включает в себя приготовление различных блюд из сырых вегетарианских продуктов (овощей, зелени, орехов, семечек, круп, злаковых). Такая система питания поможет на первых порах новичкам освоиться, прийти в себя. Иллюзия приготовленной пищи в виде сыроедных супчиков, тортиков, салатиков, роллов поможет психологически настроиться и привыкнуть к только сырой пище без особого стресса.

2. Моносыроедение – основано на питании только одного вида растительного продукта за один прием пищи. При данном питании каждый вид растительной пищи переваривается в отдельности, что позволит организму тщательно разобрать её на мелкие компоненты и получить все полезные вещества. Строго следовать моносыроедению может не каждый и только те, кто не первый год придерживаются сыроедения, могут встать на эту ступень. Новичкам же стоит начинать постепенно, чтобы сразу же не сломаться и не свернуть с этой дорожки.

3. Фрукторианство – за основу данного питания берутся только сырые фрукты и ягода. Отличительной чертой фрукторианства от сыроедения является исключение из рациона овощей, круп, орехов, зелени. Так как считается, что от фруктов пользы на много больше, чем от овощей.

Употребление в пищу только сырых растительных продуктов является для человека естественной пищей, но никаких точных научных доказательств о том, что сыроедение подходит абсолютно всем – нет, поэтому стоит слушать только свое тело и полагаться на ощущение.

Источник


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры