KorrDon.info

Большой теннис как лучший вариант быстрого и эффективного похудения


https://atk.org.ua/novaya-staraya-versiya-obucheniya-v-bolshoy-tennis/

Такая спортивная активность, как большой теннис https://atk.org.ua/novaya-staraya-versiya-obucheniya-v-bolshoy-tennis/, в настоящее время признана профессиональными специалистами как одним из наилучших вариантов похудения и приведения собственного тела в надлежащий вид. Вот почему сегодня многие специально разработанный программы для похудения заключают в себя либо элементы игры в теннис, либо непосредственно саму игру. В нашей статье рассмотрим, в чем же заключается польза занятий большим теннисом для людей, желающих похудеть.

Изначально следует заметить, что представленный вид спортивной дисциплины сочетает в себе кардионагрузки и силовые тренировки. В течение часа игры в теннис играющий с внушительной скоростью передвигается по площадке теннисного корта, расходуя при этом от четырехсот до шестисот килокалорий, число которых непосредственно зависит от уровня интенсивности процесса игры и массы тела игрока.

Удары, которые присутствуют во время гейма, гарантируют выраженную нагрузку на мышечные группы верхней части тела. Так, происходит тренировка верхних конечностей, плечевого пояса, а также области пресса и спины. Вдобавок нижние конечности (ноги) в процессе игры пребывают в полусогнутом виде, в связи с чем их мышцы подвергаются сильному напряжению, что свидетельствует об их включении во всеобщую физическую активность.

Постоянные тренировки благоприятствуют укреплению сердечнососудистой системы, а также органов дыхания. Теннис отлично активизирует обмен веществ, сжигает лишние килограммы, а также усиливает циркуляцию крови. Вдобавок такие занятия способствуют развитию оперативности реакции и двигательной координации с целью повышения степени выносливости человека. Согласно мнению специалистов, уже спустя пару уроков можно заметить, что человек может бегать в разы дольше и быстрее, нежели это было раньше.

Большой теннис принято считать азартной активностью, в связи с чем на теннисном корте, как правило, человек не задумывается об усталости настолько сильно, как это происходит в тренажёрном зале либо в процессе занятий бегом. Человек в ходе игры в теннис выкладывается на все сто процентов и бегает гораздо быстрее, в связи с чем данный вид спорта не воспринимается играющим как спортивное обязательно. В основном большой теннис ассоциируется у игроков с довольно веселым и увлекательным времяпровождением.

Таким образом, все вышеизложенное свидетельствует о том, что большой теннис не просто является полезным для человеческого здоровья, но также способствует эффективному похудению.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Мнения

Топ страшилок от террористов для жителей Донецка Боевики т.н. "ДНР" и их приближенные, а также просто чересчур впечатлительные сограждане чуть ли не ежедневно наводняют город страшными байками и рассказами о чудовищном мире, простирающемся за пределами самопровозглашенной "республики" Российское мнение: как за 16 лет Путин "встал с колен" У нынешних властей были время и ресурсы, чтобы превратить Россию если не в очередной Китай, то в новые Эмираты, заложив основы для экономического подъема на несколько десятилетий. Что произошло в реальности? Грызлов привез в Киев "головы" главарей ДНР-ЛНР Представитель Российской Федерации в Трехсторонней контактной группе Борис Грызлов приехал вчера в Киев, чтобы обменять головы лидеров «ДНР» и «ЛНР» на реинтеграцию оккупированных территорий Донбасса в Украину на выгодных для России условиях

Новости компаний


Партнеры